Hur säger man koppla

Sök efter #innehåll du tycker om

Lär dig att prata om det du är intresserad av

Lär dig franska med Memrise

Memrise hemliga recept

Hör du till de som precis hinner släppa tankarna på jobbet när det är dags att börja arbeta igen? Eller börjar du oroa dig för jobbet redan veckan innan du börjar jobba? Du är inte ensam. Många som är stressande får tipset att ta en lugn semester – men kämpar istället med tankar på jobbet när de försöker slappna av i hängmattan. Känner du igen dig?

Här får du fem tips för hur du kopplar bort jobbet på semestern!

Sätt förväntningar!

Tala om att du kommer att ta semester. Om du måste vara anträffbar, bestäm hur och när du kan kontaktas och berätta det. Ge alternativa kontakter under din frånvaro. Frånvaromeddelande på telefon och automatiskt e-postmeddelande kan hjälpa dig att inte känna stress över missade samtal och mejl. Ingen väntar sig att du ska svara förrän den dag du har sagt att du kommer tillbaka.

Avsluta jobbet innan semestern!

Sätt av tid för att rensa under sista veckan på jobbet. Skriv en lista på vad du ska göra när du kommer tillbak

•