Hur tajt ska löparskor
•
Hur stora ska mina löparskor vara? Hur tight ska de sitta? Och hur ska de kännas i hålfoten? Experterna från Asics besvarar alla frågor om passformen i dina löparskor!
Det brukar heta att varje löpsteg är unikt och kräver en specifik typ avlöparsko. Ändå gäller vissa regler för alla, så som till exempel hur dina skor ska sitta på foten. För även om du är ett extremfall vad gäller pronation, skadebekymmer eller andra problem så är en sak säker - så här ska du tänka kring passformen i dina löparskor:
- Med en löparsko ska du först och främst kolla på storleken och sedan gå upp en halv eller hel storlek från det du normalt har i dina sneakers. Det är eftersom fötterna generellt sväller när du tränar, berättar Simon Hagberg frånAsics.
Hur ska mina löparskor sitta i hälen?
- Vid hälen ska de sitta stabilt och får absolut inte glappa. När du har knutit dina löparskor ska du inte kunna glida fram och tillbaka. Ett bra tips är att knyta den så kallade löparknuten, som gör att skorn
•
Att hitta rätt storlek på löparskorna är superviktigt! Här är Sportamores löparexpert Charlotte Arvered storleksguide för löparskor.
Olika tillverkare av löparskor gör samma skostorlek olika stor. Det betyder att du kan ha storlek 39 i Nike, 39,5 i Asics men 38 i New Balance. Precis så är det för elitlöparen Charlotte Arvered, som även jobbar som Sportamores löparambassadör.
Vilken storlek ska jag ha på mina löparskor?
- Enda sättet att veta är att prova, eftersom tillverkarna av löparskor inte är överens om hur stor en viss storlek ska vara. Ofta går det att välja samma storlek som du hade sist från ett visst märke, men inte alltid. Storlekarna kan skilja sig mellan olika skomodeller, trots att de är från samma leverantör.
Stämmer det att jag ska gå upp en storlek i mina löparskor jämför med sneakers?
- Det beror på hur mycket utrymme du gillar att ha vid tårna i dina vanliga skor och hur tight du vill att löparskorna ska sitta. Jag har samma storlek i sneakers och i löpa
•
Hej och välkommen till vår ultimata guide om hur du kan knyta dina löparskor! I den här guiden kommer vi att presentera 9 olika tekniker som gör att dina skor anpassar sig efter just din fot. Att knyta skorna rätt kan hjälpa både passform och prestanda
Här är en lista på de saker vi vill förtydliga och förklara i denna guide.
- Varför är det viktigt att knyta skorna ordentligt?
Vi förklarar varför det är viktigt att välja rätt typ av snörning för dina specifika behov och aktiviteter.
- Övergripande att knyta löparskor
Vi ger en kort översikt över de olika lacing options som finns tillgängliga, inklusive Topo Athletic's unika alternativ.
- Lacing options för olika fotformer
Vi förklarar vilka lacing options som passar olika typer av fötter och ger tips för att hitta rätt passform för dig.
- snörningstekniker för olika typer av passform
Vi går igenom olika lacing options som är särskilt lämpliga för olika aktiviteter, som löpning, vandring, eller cykling.
- Tips för att få ti