Hur ofta ska sängkläder
•
Sängen är en grogrund för såväl bakterier och kvalster. Och faktum är att du bör tvätta lakan, kuddar och täcket oftare än du kanske tror.
Sängen är en perfekt plats för bakterier och kvalster att frodas – särskilt om du inte tvättar tillräckligt ofta. Men hur ofta bör man egentligen lägga in sängkläderna i tvättmaskinen för att hålla sängen fräsch? Det svarar vi på här nedan.
LÄS ÄVEN:Rengör tvättmaskinen med enkla husmorsknepen – och så ofta bör du rengöra den
Hur ofta bör jag tvätta mina lakan?
Om man tittar på Astma- & Allergiförbundets rekommendationer så säger dem att man bör tvätta påslakan, örngott och underlakan var fjortonde dag.
Tvätta så här: Tvätta lakanen i tvättmaskinen i minst 60 grader. Tänk på att inte fylla maskinen alldeles för full. För att hålla sängen fräsch mellan tvättarna finns det ett smart knep – sluta bädda sängen så att den luftas ordentligt.
Hur ofta bör jag tvätta täcket?
Om du är känslig kan gå efter Astma & Allergiför
•
Hur ofta ska man byta sängkläder?
Är du osäker på hur ofta du bör byta dina lakan för att hålla en god hygien och hälsa? Healthline delar med sig av expertinsikter.
Varför ska man byta sängkläder ofta?
Hygieniska skäl: Genom att sova i sängen samlar du på dig svett, kroppsoljor och döda hudceller. Dessa kan skapa en grogrund för bakterier och kvalster. Genom att byta sängkläder regelbundet minskar du risken för hudproblem och allergier.
Lukt och fräschhet: Nya, rena lakan ger en fräsch känsla och doft i sovrummet. Smutsiga sängkläder kan snabbt lukta illa och påverka sömnkvaliteten.
Förhindra allergier: Dammpartiklar och kvalster trivs i sängmiljön. Genom att byta sängkläder regelbundet minskar du risken för allergiska reaktioner och andningsproblem.
Förbättra sömnkvaliteten: En ren och fräsch sängmiljö kan bidra till bättre sömn. Att krypa ner i nytvättade sängkläder kan skapa en behaglig och avslappnande atmosfär.
Förebygga hudproblem: Oavsett om du har
•
Så ofta bör du byta lakan, tandborste och handduk
Det finns väl inte mycket som slår att krypa ner i sängen med helt nytvättade lakan. Men hur ofta man bör byta sängkläder, råder det väldigt olika åsikter om. Samma sak med hur ofta jeansen ska tvättas, eller om det räcker att vädra dem. För att inte tala om kökets bakteriehärd nummer ett: disktrasan.
Marie-Louise Danielsson-Tham är professor i livsmedelshygien vid Örebro universitet, och känd från tv-programmen ”Rent Hus” och ”Sveriges Städmästare”. Hon menar att sängkläder bör bytas efter två veckor, och då framförallt om man sover utan kläder.
– Sover man naken blir det en större belastning på sängkläderna, för är rumpan bar – hamnar bakterierna från de nedre delarna i lakanen, säger Marie-Louise Danielsson-Tham.
I sängen finns en hel del som inte syns för blotta ögat, så som avskalad hud, hudbakterier och kvalster. De sistnämnda krypens exkrementer kan ge vissa människor besvär.
– Vaknar man med täppt näsa – då kan man