Hur ska bälten sitta
•
Bilbältet är den absolut viktigaste säkerhetsdetaljen i bilen – både i framsätet och i baksätet. Inte minst är bältet viktigt vid låga hastigheter, då det verkligen kan utgöra skillnaden mellan liv och död.
Ett trepunktsbälte halverar risken att skadas svårt vid en kollision. Ett tvåpunktsbälte är inte lika effektivt men minskar skaderisken med 20 procent. Många bilar är utrustade med bältesförsträckare, som drar åt och sträcker bilbältet vid kritiska situationer och kollisioner, så att bältet mer effektivt kan fånga upp den åkande. Bältet positioneras bättre på den åkande och risken minskas för att slå emot bilens interiör, samtidigt som effekten av bilens krockkuddar förbättras.
I Sverige har vi lag på att alla som åker bil ska använda bilbälte, både i framsätet och baksätet. Barn som är kortare än 135 cm ska dessutom ha en särskild skyddsanordning - babyskydd, bilbarnstol eller bältesstol/-kudde.
Bältespåminnare finns i närmare 100 procent av nya personbilar sedan 2009. Andele
•
Nybörjarguiden till lyftarbälten
Att använda ett lyftarbälte på rätt sätt
Ett bälte ska ge stöd till bålen, det ska sitta stabilt över midjan, tillräckligt hårt för att du ska kunna skapa ett kraftigt buktryck under lyftet. Exakt hur hårt det ska sitta och var det ska placeras beror på vilken övning du utför, hur du är byggd och personlig smak eller känsla. Testa några olika vinklar, höjder och hur hårt det ska vara spänt för att se vad som passar dig.
Tips:
Knäböj, många uppskattar att ha bältet ganska långt ner på midjan och att det sitter åt hårt.
Marklyft, många uppskattar en något högre placering eftersom det blir lättare att få bra buktryck vid starten.
Press ovanför huvudet, många uppskattar att ha bältet lågt och hårt spänt.
Olympiska lyft (stöt), många uppskattar en låg placering av bältet.
Att kunna få in två fingrar (“på bredden”) innanför bältet när det är spänt är en bra tumregel.
Ett lyftarbälte sitter inte “bekvämt” som ett vanligt bälte som hålle
•
Bilbältet minskar risken för att dödas eller skadas svårt med 40-50 procent! Välj därför en bil med bältesförsträckare på platserna i framsätet och trepunktsbälte även på mittplatsen i baksätet.
När du har spänt fast dig är det viktigt att du efterspänner bilbältet och ser till att höftbandet löper över höften. Bilbältet ska fånga upp kroppen så mjukt som möjligt vid en krock. Det ska samtidigt se till att kroppen inte kastas ur bilen eller slår i inredningen eller inträngande delar. Konstruktionen av bilens övriga säkerhetssystem utgår från att man använder bältet. Utan bilbältet fungerar bilens skyddssystem inte som det är tänkt. Även om bilen är försedd med krockkuddar måste du alltid använda bilbältet.
Bälteskonstruktionen
Bältesba