Hur svårt är cykeltestet

  • Cykeltest hjärta
  • Cykeltest mönstring flashback
  • Räkna ut watt cykel
  • hur svårt är cykeltestet

    • •

    Mönstring, Cykeltestet

    Mitt bästa tips är att prova dig fram. I det riktiga testen är en sjua tungt, och därifrån är det bara härda ut och använda pannbenet för att klara en nia.

    Så säg att du har ca 1min15sek på varje nivå, kanske en minut när du börjar komma upp i de nivåerna. Gör då ett test på gymmet där du anpassar dig till att sista 2,5 minuterna är en pina. Försök då dela in nivåer lagom fram tills dess.

    Men låter väl vettigt att du börjar med en två som fem minuter uppvärmning, därefter startar tiden och du höjer en nivå efter 1,5 minuter.

    Känns spontant i mina tankar som att detta kan bli tyngre än det riktiga testen (beror dock på hur pass tungt din cykel på gymmet är på tyngsta).

    Men mitt bästa tips är som sagt att dela upp det så att sista två minuterna är sjuka. Du ska knappt kunna gå på benen! Allt handlar om mjölksyretålighet = pannben


    Hoppas det duger som svar.

    •

    Så här går mönstringen till

    Under mönstringen får du bland annat träffa sjuksköterska, läkare, psykolog och inskrivningshandläggare. Resultaten visar dina förutsättningar för att klara av att genomföra en grundutbildning med värnplikt.

    Gör ditt bästa under hela mönstringen. Om du inte blir godkänd på ett av momenten kan din mönstring avbrytas och du får åka hem.

    Praktisk information inför mönstringen

    Anmälan

    När du kommer till oss ska du först anmäla dig hos vakten. På en skärm knappar du in ditt personnummer och efter det visar du upp din legitimation för vakten. Därefter går du till receptionen. Kom ihåg att ha med dig giltig legitimation.

    Förvaring

    Det finns skåp på plats där du kan hänga av dig dina kläder och låsa in saker. Du måste exempelvis låsa in din mobiltelefon, den får du inte ha framme under dagen.

    Väntan mellan momenten

    Mellan momenten i mönstringen/prövningen så får du vänta i olika väntrum. Här finns en skärm som ger dig olika information beroende på vilk

    •

    I måndags hade jag bokat tid hos Emma på Aktivitus för att göra lite cykeltester. De flesta har nog ganska bra egen koll på hur det står till med kondition och annat. Man vet om man är stark, orkar länge och kan hålla farten uppe eller om man flåsar jättemycket, inte orkar upp för backar som man vill och väger för mycket.

    I mitt fall handlar det om både dålig kondition och lite för många kilon (läs: många kilon 😉 ) och dessutom har jag lite astma som inte gör andningen lättare, om jag inte tar min medicin förstås.

    Nu skulle jag få riktiga siffror på hur det står till med mjölksyratröskel, maxpuls och syreupptagningsförmåga mm.

    Innan jag åkte dit hade jag fyllt i en del information om mig själv, mitt cyklande och mina mål. Första testet handlade om att kolla pulszoner och mjölksyratröskel. Jag fick cykla med en bestämd kadens (visst antal tramptag per minut) och startade med lätt motstånd på cykeln. Var tredje minut togs ett litet blodprov i fingret och jag fick uppskatta på